معرفی شاخص توده بدنی BMI
شاخص توده بدنی (Body Mass Index) یا BMI ( بی ام آی ) ، یک معیار مهم برای اندازه گیری تناسب قد و وزن افراد میباشد و بکمک این شاخص میتوان مقدار اضافه وزن یا کمبود وزن را مشخص نمود.
در سایت باحساب امکان محاسبه آنلاین شاخص توده بدنی ( BMI ) ، تشخیص وضعیت وزنی و محاسبه اضافه وزن یا کمبود وزن وجود دارد.
فرمول محاسبه BMI
وزن و قد تنها عوامل موثر در محاسبه BMI میباشند. بنابراین سایر خصوصیات فیزیکی مانند سن ، جنسیت (زن ، مرد) ، نژاد ، نوع استخوانبندی و ... در اندازه گیری شاخص توده بدنی هیچ تاثیری ندارد. برای محاسبه BMI فرمول استانداردی وجود دارد که در ادامه آمده است.
فرمول محاسبه BMI : وزن تقسیم بر توان دوم قد. (وزن به کیلوگرم ، قد به متر)
منظور از فرمول بالا این است که وزن بر مقدار قد ضربدر قد ، تقسیم میشود. باید واحد وزن کیلوگرم و واحد قد متر باشد.
تحلیل شاخص توده بدنی بزرگسالان ( سن ۱۹ سال و بالاتر )
تحلیل نتیجه محاسبه BMI بزرگسالان ۱۹ ساله یا سن بالاتر ، مطابق تقسیم بندی زیر میباشد. (جنسیت تاثیری ندارد)
- BMI کمتر از ۱۸/۵ : کمبود وزن
- BMI بین ۱۸/۵ تا ۲۴/۵ : وزن سلامت
- BMI بین ۲۵ تا ۲۹/۹ : اضافه وزن
- BMI بیشتر از ۳۰ : چاقی
توجه : زنان باردار ، ورزشکاران حرفه ای دارای بدن عضلانی ، افراد دچار بیماری شدید و نقص عضو ، نباید ازاین تقسیم بندی استفاده کنند.
تحلیل شاخص توده بدن کودکان و نوجوانان (سن کمتر از ۱۹ سال)
رشد قد و وزن کودکان و نوجوان تا سن ۱۹ سالگی به سرعت درحال تغییر است و همین مسئله باعث میشود تقسیم بندی BMI بزرگسالان برای کودکان و نوجوانان قابل استفاده نباشد. مثلا برای یک دختر ۸ ساله ، محدوده bmi سلامت بین ۱۳ و ۱۷/۵ میباشد که تفاوت بسیار زیادی با محدوده وزن سلامت بزرگسالان دارد.
بنابراین تحلیل شاخص توده بدنی کودکان و نوجوان نیازمند جداولی است که متناسب با وضعیت رشد و جنسیت این گروه سنی باشد. یک معیار معتبر دراین زمینه جدول BMI مورد تایید سازمان بهداشت جهانی (WHO) برای دختران و پسران کمتر از ۱۹ سال است.
در این جدول تشخیص وضعیت وزنی براساس صدکهای BMI انجام میشود. یعنی ابتدا بی ام آی را مطابق فرمول اصلی بدست آورده و سپس وضعیت وزنی باتوجه به جدول و سن و جنسیت و محدوده های زیر مشخص میشود.
- کمبود وزن : کمتر از صدک سوم
- وزن سلامت : صدک سوم تا صدک هشتاد و پنجم
- اضافه وزن : صدک هشتاد و پنجم تا صدک نود و هفتم
- چاقی : صدک نود و هفتم و بالاتر
توجه : در سایت باحساب تشخیص وضعیت وزنی افراد ۲ تا ۱۹ سال مطابق جداول و نمودارهای سازمان بهداشت جهانی میباشد. لینک این جدولها در ادامه قابل مشاهده است.(بمنظور مشاهده ، روی لینک مورد نظر کلیک کنید)